مهارة الدحرجة الأمامية المتكورة هي إحدى مهارات ألعاب القوى – تريندات 2024
William Clark
Updated on March 12, 2026
دحرجة الكرة الأمامية هي مهارة رياضية. من موضوع التدحرج الأمامي عند المشي وتدحرج الكرة الأمامية عند الوقوف على الرأس، نعرض الإجابة الصحيحة على ما إذا كانت لفة الكرة تأتي من ألعاب القوى عبر صفحة المحتوى في موضوع التربية البدنية.
دحرجة الكرة الأمامية هي مهارة رياضية
دحرجة الكرة الأمامية هي مهارة رياضية. تبدأ دحرجة الكرة الأمامية بذراعيك لأعلى وصدرك مفتوحًا على مصراعيه. مع رأسك على الأرض. يتم إجراؤها أيضًا من خلال الخطوات التالية[1]
- اثنِ جذعك وركبتيك للوصول إلى وضع الكرة.
- اضغط على الأرض براحة يديك مع تحريك رأسك للداخل والحفاظ على وضع الكرة.
- أدخل ذقنك في صدرك وانقل وزن جسمك عن يديك حتى تلمس كتفيك الأرض.
- قم بتدوير الجسم لإعادة ظهرك سريعًا إلى الأرض في وضع الكرة واستمر في الحركة الدورانية لدفع جسمك إلى الأمام. مع مد الركبتين والجزء العلوي من الجسم ثم الوقوف.
- ضرورة الحفاظ على الاستمرارية بين الرجلين. ويلامس الفخذان الصدر أثناء وضع الكرة دون لمس الرأس للأرض أثناء أداء اللف.
لقد قدمنا الإجابة الصحيحة على السؤال. تعتبر مهارة دحرجة الكرة الأمامية من مهارات سباقات المضمار والميدان. كما قدمنا آلية تنفيذ هذا الموقف الرياضي.
- ^britannica.com، ألعاب القوى 01/13/2023
